Наше лицо, шея, плечи довольно сильно связаны с нашими стопами, а также задней поверхностью ног. Меж тем, мало кто обращает внимание на свои ноги или стопы, которые в течении дня получают очень большую нагрузку и напряжение. Эта нагрузка довольно незаметная для многих из нас, почему чаще всего это напряжение становится заметно при очень сильном перенапряжении стоп, ног. А это уже ощущение тяжести в конце дня, проблемы со сном, в последствии морщины в верхней трети лица, напряжение в шее. Но, как...

Боль от растяжения знакома всем, однако, не каждый знает, что делать, если растянул ногу. Повредить мышцы или связки нижних конечностей действительно очень просто, достаточно поскользнуться в гололед или неосторожно ступить, спускаясь по лестнице...