Помнишь ли ты те дни, когда мог съесть целую упаковку овсяного печенья без каких-либо последствий? Ты не одинок. Если в последние годы ты заметил, что некоторые продукты вызывают у тебя чувство усталости или даже приводят к увеличению веса, то, вероятно, задаёшься вопросом: «Как мне ускорить обмен веществ?» Обмен веществ — это процесс, благодаря которому наш организм преобразует пищу в энергию, и этот процесс со временем может меняться. Исследования показывают, что на него влияют такие факторы, как возраст, генетика, соотношение мышечной массы и жировых отложений, а также образ жизни...

Это неправда, что метаболизм с годами резко замедляется. Недавние исследования показали, что после 60 лет метаболизм замедляется всего лишь на 0,7% в год. Но мы можем разогнать очень простыми и полезными способами в любом возрасте. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона. Шаг № 1 Обычно с этого и начинаем свой день — ароматная чашечка кофе не только бодрит и будит нас с утра, кофе пробуждает и метаболизм. Причем ученые считают, что разгоняет метаболизм кофе мощно, словно ракету в космос запускает...