Кисти рук имеют важное значение в человеческом теле, но мало кто уделяет для их тренировки достаточно внимания. Запястье, ладонь и пальцы участвуют практически во всех движениях, которые человек выполняет в течение дня. Эта часть тела получает большую нагрузку, что приводит к болям, онемению пальцев и ухудшению подвижности. Сооснователь фитнес школы Evotren, практикующий врач (ортопедия, спортивная травма, реабилитация, восстановление) Дмитрий Горковский, специалист по физической реабилитации и ЛФК...

Задумывались ли вы о том, что ваши руки могут помочь омолодить лицо, да и снизить нагрузку, которую мы получаем в течение дня на плечи и шею. Нагрузка на руки идёт постоянно, просто мы так к ней привыкаем, что со временем даже не замечаем. Поэтому упражнения для растяжки рук могут быть полезны как для самих рук, так и для систем с которыми они связаны, в частности это даже может быть полезно для лица. И в этой статье как раз будет 4 не очень сложных упражнения, которые могут помочь растянуть мышцы рук, необязательно делать их все...