Как растянуть подколенные связки?
Как растягивать связки я уже показывал. А можно ли их стянуть без хирургии? В теории, да: то, чем организм не пользуется, атрофируется. На практике это сложно, но вполне реально при совокупности факторов. Физика и геометрия во всей красе, перенесенные на ортопедию. Что тут у нас? Молодой Адам с приданным от матери: провисшие бабки. А я над ним колдую. Приятного просмотра😊 И да: милые дамы, с праздником! Ссылка на видео👇🏻 https://youtu.be/jYo8zZx6iOs
Что мы тянем при растяжке на шпагат: мышцы или связки?
Иногда в разговоре слышишь - "надо потянуть связки хорошо сегодня". Или "а как разработать сухожилия?" Вот честно - я это не придумала, все из личного опыта. Давайте разбираться - что же, все-таки, мы растягиваем. Что влияет на нашу гибкость? На нашу гибкость влияет много компонентов - наши кости, суставы, связки, мышцы, сухожилия и даже кожа. Но действительно оказывать существенное влияние упражнениями мы можем только на мышцы. Почему? Что такое связки? На картинке хорошо видно связки тазобедренного сустава...