Как растянуть спину на турнике? Как правильно висеть на турнике при боли в спине? Почему турник не помогает от боли в спине
ВАЖНО: Как растягивать спину
Позвоночник- это наше все, здесь все намного сложнее, чем со шпагатами, и есть противопоказания, поэтому очень внимательно🙏🏻 Читайте также:
Зачем растягивать спину?
Грамотная, бережная растяжка спины - это прежде всего профилактика (а часто и способ лечения) заболеваний позвоночника и внутренних органов! Для поддержания здоровья спины, следует развивать подвижность позвоночника, работать над осанкой, а мышцы укреплять и растягивать. Давайте помнить о важности сохранения силы,...