Каждый взрослый человек, если займется своим позвоночником, сможет сбросить лет 20. Нужно научиться правильно растягивать и укреплять свой позвоночник. Для того, что ваш позвоночник был здоровым, ему, как и любому другому органу нужны тренировка - нагрузка и расслабление, а так же – питание. Если мы не выполняем эти рекомендации, то наш позвоночник становится сухим и сжатым. Сама мускулатура дрябнет, потому что нет тренировки, а костная ткань становится не прочной, хрупкой и пористой, из-за отсутствия подпитки клеток...

Растягивать позвоночник полезно. Достаточно вспомнить, что такой "гимнастикой" постоянно занимаются кошки и собаки. Еще нужнее растяжка людям - наш позвоночник расплачивается за то, что когда-то наши предки поднялись с четверенек на ноги и занялись прямохождением. В дополнение к гимнастике медцентры и санатории предлагают много методик внешнего воздействия: от массажа до всевозможных "вытяжений" и "подвешиваний". Что говорят врачи о таких способах подлечить позвоночник? "Подводное" вытяжение применяли в санаториях еще в советское время...