Привет, друзья! С вами «Охрана РыбовЪ», и сегодня у нас не про рыб. Сегодня у нас про творческий путь, который умеет растягиваться, как резинка от старых треников — то на 15 лет, то вдруг на все 30, а то и больше, если настроение подходящее. Был сентябрь 2022-го. Москва. Клуб «Magnus‑Locus» на Сухаревке. В воздухе витало что-то торжественное, будто сам воздух решил надеть парадный китель. На сцене — Ярослав Дронов, он же SHAMAN, он же человек, который одним взглядом способен заставить микрофон почувствовать себя избранным...

Растяжка — отличный способ «разбудить» мышцы и подготовить их к предстоящей тренировке. Растяжка ослабляет ваше тело, увеличивая приток крови к мышцам. Растяжка для новичка Включение растяжек в повседневную жизнь — это позитивный способ начать каждый день или просто подготовиться к тренировке. Отжимания Начните свой день с отжиманий, которые помогут держать спину в хорошем положении, чтобы начать свой день. Растяжка спины Чтобы осторожно растянуть нижнюю часть спины, выполните сидячее упражнение на сгибание в пояснице...