Личные границы — это то, что можно и чего нельзя по отношению к вам и вам, и другим людям. Почему важно расставлять границы на работе? А чтобы ваше состояние было хорошим. Чтобы клиенты круглосуточно не писали, например. Или уходили вовремя с сеанса. Чтобы вы не делали за других их работу, да ещё и бесплатно. Когда вы не расставляете эти границы, то очень страдаете: плохо себя чувствуете, раздражаетесь и сливаете энергию не туда. А люди садятся вам на шею. У меня границы железные, и часто клиенты по этой причине ко мне и приходят, потому что тоже так хотят...

Умение устанавливать здоровые личные границы — важнейший навык для женщины в любом возрасте. Особенно это актуально после 35 лет, когда мы уже хорошо знаем себя и понимаем, чего хотим от отношений. Расставление границ — это не проявление эгоизма или холодности, а основа для создания уважительных и гармоничных отношений. Воспитание и культурные стереотипы часто учат женщин быть уступчивыми, ставить потребности других выше собственных. Мы боимся, что, обозначив границы, потеряем отношения или покажемся "сложными"...