Главная цель лечения это снижение уровня давления до безопасных пределов до уровня не выше 80/130 мм.рт.ст. ⠀ Долгосрочный эффект достигается за счет изменений в образе жизни: ⠀ 1. Снизить массу тела, сократив количества жировой массы тела. ⠀ 2. Правильное питание (понизить количества соли, жирных и сладких продуктов в рационе, влияющих на задержку жидкости в организме. ⠀ 3. Добавить регулярные кардио нагрузки и физические упражнения с лёгкими отягощениями. 4. Снизить потребления алкоголя и никотина, а лучше вовсе убрать...

Повышенное давление убивает медленно и тихо. Оно долгое время никак не проявляет себя, а просто «живет по соседству» с человеком, постепенно прогрессируя и негативно влияя на весь организм. Если пропустить момент, когда гипертония перерастет в хроническое состояние, совсем скоро можно будет сказать «привет» инсульту. Да, можно вечно пить лекарственные средства с гипотензивным эффектом, сидеть на диете и не расставаться с тонометром. Но как снизить давление быстро без таблеток? Возможно ли это? Ведь...