Нередко даже на новогодних каникулах мы остаемся в напряжении, которое снимаем алкоголем, соцсетями или сериалами до утра.

Когда стресс овладевает вашей нервной системой, ваше тело переполняется гормонами, которые запускают реакцию «бей или беги». Расслабление — лучший способ взять под контроль свое тело. Изучите основные механизмы и эффективные техники релаксации. Присоединяйтесь в наш HR-блог для IT рекрутеров, соискателей и HR-менеджеров в Телеграмм, чтобы быть в курсе последний инструментов сорсинга, хантинга и получать бесплатные гайды для эффективной работы! Бороться или бежать? «Бей или беги» — это состояние полной...