Напряжение в теле сложно не распознать. Тонус мышц и зажимы сковывают и ограничивают человека в движениях. Он находится словно в скафандре, который в добавок ко всему еще и оказался мал по размеру. Иногда расслабления получается добиться путем целенаправленной фокусировки на каждой мышце. Но проходит несколько минут, а то и секунд, как обнаруживается, что вы снова попали в злосчастный скафандр. Снова пытаетесь расслабиться и так по кругу. Незаметно и постепенно напряжение становится хроническим...

В продолжение предыдущей статьи, напишу более подробно о расслаблении. Через работу с мышцами получается легко и быстро достичь приятного состояния релакса. Почему это работает? Потому что мышцы хранят в себе следы невыраженных эмоций. Невыраженный гнев бродит по венам, дёргает за нервные окончания, подстегивает мышцы рук, плечей, спины, лица. Невыраженный страх тоже влияет на нервные окончания и стимулирует мышцы ног, связанные с желанием убежать, или дыхательные, связанные с замиранием дыхания...