90% людей имеют проблему в грудном отделе позвоночника? К чему это приводит? И как это вылечить? С вами доктор Длин и сегодня мы поговорим о грудном отделе и я расскажу почему проблемы в этой области влияют на весь позвоночник И конечно мы поговорим о том, как с этим бороться. Грудной отдел позвоночника - это хаб между другими отделами. К нему крепятся как мышцы поясницы, так и шеи, поэтому эта область напрямую влияет на работу мышц и суставов этих отделов позвоночника. У большинства людей в грудном отделе есть нарушение подвижности поперечно-реберных суставов...

Друзья, без лишних слов делюсь с вами тремя простыми упражнениями для грудного отдела позвоночника, которые будут актуальны при болях, усталости, напряжении в мышцах данного отдела, искривлении позвоночника, а также просто для профилактики подобных проблем. Комментарии по технике и количеству повторений найдете ниже, демонстрация выполнения упражнений в формате видео - в конце этой статьи. Упражнение №1 выполняется в статическом напряжении: когда ведем руки вперед, они находятся в напряжении. При этом выгибаем спину колесом назад...