Они позволяют продлить срок здоровой жизни. Аббревиатуру ЗОЖ слышал каждый. И каждый знает, расшифровывается она как «здоровый образ жизни». «Зожники» не курят, не употребляют алкоголь, спят не меньше восьми часов, едят только правильную пищу, делают зарядку, ежедневно принимают душ и «нашагивают» в день не менее 10 тысяч шагов. Многим это кажется ненужным. А Наталья Савицкая считает поддержание здорового образа жизни необходимостью. И не только по долгу службы (Наталья Николаевна возглавляет Нижегородский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики), но и как человек...

Спойлер: это не скучно и не дорого. Мы часто сталкиваемся с аббревиатурой ЗОЖ, но каждый понимает здоровый образ жизни по-своему: одни занимаются спортом 7 дней в неделю, другие – постоянно сидят на диете, третьи – часами стоят в сложных асанах йоги, а четвертые и вовсе убеждены, что если они пьют только по праздникам, значит, они принципиальные ЗОЖники. О том, что такое здоровый образ жизни на самом деле, зачем его вести и какие у него основные принципы, рассказывает врач-хирург Светлана Левченко (Институт общей и неотложной хирургии им...