Ещё больше материалов в нашем канале Норма.Медиа. Гонка за цифрой мечты на весах может быть утомительной и нездоровой. Но понимать свою индивидуальную норму веса всё-таки важно, чтобы ставить реалистичные цели для своего тела. В этой статье мы разберём, как правильно рассчитать идеальные показатели, почему не нужно воспринимать цифры как приговор и что делать, если результаты вас тревожат. Вы получите практические инструменты для самостоятельной оценки и узнаете, и что делать дальше, чтобы чувствовать себя лучше...

Для этого не нужны сложные обследования. Достаточно знать свой рост, вес и воспользоваться формулой индекса массы тела (ИМТ). Как понять, является ли ваш вес нормальным, недостаточным или избыточным? Первый и самый распространенный инструмент для такой оценки — расчет индекса массы тела. Об этом aif.ru рассказала врач-эндокринолог Валерия Иваницкая. Индекс массы тела (ИМТ) — это простой и широко используемый скрининговый показатель для ориентировочной оценки соответствия веса взрослого человека его росту и для выявления недостаточного и избыточного веса...