Где-то между тяжеловесными гантелями и зеркалом в фитнес-зале начинается настоящая магия тренировок. Волшебный ключ к этой магии — правильно рассчитанный рабочий вес. Давайте погрузимся в этот увлекательный мир, где цифры превращаются в силу и энергию. 🏋️‍♂️ Шаг 1: Оцените свои силы Прежде всего, вам нужно честно оценить свои физические возможности. Начинайте с комфортного веса, с которым вы можете сделать 10-12 повторений без серьезного напряжения. 🔢 Шаг 2: Определите свой максимальный вес Выберите...

Габаритный вес — это то, с чем вы, скорее всего, столкнетесь при доставке коробок. Независимо от того, отправляете ли вы заказы самостоятельно или через партнера по логистике, вам необходимо знать, как рассчитать вес коробок. Какова формула объемного веса? Габаритный вес = (длина x ширина x высота) ÷ размерный коэффициент При использовании этой формулы для расчета объема ваших коробок обязательно округляйте все числа до ближайшего целого числа. Что такое объемный вес? Габаритный вес, также известный...