Для снижении веса очень важно употреблять определенное количество калорий, в том числе выдерживать соотношение белков, жиров и углеводов. Подобные нормы носят аббревиатуру КБЖУ и являются своеобразной "Библией" для всех желающих похудеть. КБЖУ - что это за зверь такой? На самом деле этот сложный термин переводится достаточно просто: К - калории Б - белки Ж - жиры У - углеводы. Важно грамотное соотношение всех компонентов для похудения или набора массы. А зависимости от того, какого результата вы желаете достичь...

Если вы задались таким вопросом, то вы на верном пути. Каждая женщина вправе иметь красивое стройное тело, которым все вокруг будут восхищаться. Но, к сожалению, не каждая из нас имеет верное представление о том, как это сделать. Многие из нас в попытках сбросить вес изнуряют себя различными «сомнительными» диетами. «Почему сомнительными?»- спросите вы. Все потому, что любое правильное питание должно быть сбалансированным. Мы не должны лишать себя полезных веществ в попытке похудеть. Ведь похудение,...