Когда можно заниматься спортом после ковида и как убрать жир на животе - объясняет фитнес-эксперт На вопросы в эфире доктора Павловой ответил фитнес-эксперт Александр Бутарев. Самые важные и интересные ответы: Часть 1 Боль после нагрузки – что делать? После физической нагрузки в мышцах возникает воспаление. Чтобы унять боль, нужно предпринимать усилия, нацеленные на усиление кровотока. Например, теплые ванны, контрастный душ, массаж, упражнения на растяжку. Если совсем уж плохо, можно попробовать аспирин...

Доброго времени суток, дорогие гости и подписчики нашего канала - Следим За Здоровьем Вместе. Сегодня хотим поделиться с вами очень полезной информацией о том, как быстрее избавиться от мышечной боли после тренировок. Приятного, а главное - полезного прочтения. После полезных, хотя и тяжелых, тренировок у большинства людей на следующий день, после сна, болят мышцы. Да, не пугайтесь этого. Если мышцы болят не сильно, а так скажем, приятно, то это нормальная практика...