Приветствую, друзья! Я продолжаю рубрику "Ответы на ваши вопросы", и тема сегодняшней статьи - как рассчитать идеальный вес! Если честно, друзья, вопрос меня немного поставил в тупик. Наш вес не отражает состояние нашего тела!‼️‼️‼️ Двое людей одного роста в одном и том же весе могут выглядеть абсолютно по-разному. Один будет мускулистым и подтянутым с низким процентом жира, а другой так называемый skinny fat - иметь тонкую кость, маленькую мышечную массу и много-много лёгких подкожных перьевых облачков))...

Свой идеальный вес надо рассчитывать по он-лайн калькулятору идеального веса. Мне 59 лет, рост 181 см. Калькулятор выдал 75,5 кг, округленно 76, и это правильно. По он-лайн-калькулятору у меня будет 12% жировой массы, а «сухая масса»: кости, мышцы 66 кг...