Чтобы понимать, требуется ли вам сбросить вес и какая масса будет для вас идеальной, необходимо воспользоваться формулой расчета ИМТ. Многих девушек и мужчин волнует вопрос веса. В современном мире стало тенденцией следить за фигурой и добиваться модельных стандартов, хотя на сегодняшний день и крепчает культура принятия себя. Однако, медицинские специалисты несколько против такой тенденции, поскольку почти всегда лишний вес является причиной появления множества проблем. Среди них особо выделяют сахарный диабет, болезни сосудов и сердца, проблемы с венами и ЖКТ...

Сколько я должен весить? Вы знаете, что ваше телосложение и физическая форма важны, но вы не знаете, как этого достичь. Мы все хотим отлично выглядеть и чувствовать себя уверенно. Вот почему многие из нас регулярно тренируются и соблюдают строгие диеты, чтобы похудеть с самыми лучшими намерениями. Но это не всегда приводит к результатам, которых мы хотим или ожидаем. Предлагаю простой способ для всех найти свой идеальный вес тела в зависимости от роста, возраста, пола и типа телосложения, используя простую формулу (индекс массы тела - ИМТ)...

Многие до сих пор думают, что «идеальный вес» — это число из таблицы или формула, по которой можно точно определить, сколько ты должен весить. Но в 2025 году медицина и нутрициология смотрят на этот вопрос полностью иначе. Сегодня важно не просто узнать определённое число, а оценить комплекс параметров: от состава тела до фактор риска заболеваний. В этой статье разберёмся: В научных рекомендациях 2024–2025 года уже прямо говорится: идеальный вес — это не конкретная цифра, а диапазон, в котором человеку комфортно жить, двигаться, спать, и где его показатели здоровья остаются нормальными...