🍫 Эстроген, прогестерон и ваш кишечник: почему перед месячными так тянет на сладкое и пучит живот 🔬 Что происходит в организме 1️⃣ В середине цикла растёт эстроген. Он усиливает чувствительность мозговых рецепторов к серотонину и дофамину. Настроение лучше, аппетит умеренный, кишечник двигается активно. 2️⃣ После овуляции вступает в игру прогестерон. Он расслабляет гладкую мускулатуру – матки и… кишечника тоже. Перистальтика замедляется, пища дольше задерживается, образуется больше газа, возможны запоры...

Вы съели обычный обед. Ничего особенного — каша, котлета, салат. А через час живот твердый, как барабан. Дышать тяжело, джинсы жмут, а внутри бурлит так, будто там устроили концерт барабанщиков. Знакомо? Почти каждый третий человек сталкивается с вздутием живота хотя бы раз в неделю. Многие мучаются этим постоянно — годами — и считают, что так и должно быть. «Ну, у меня такой желудок», «Я всегда пучит после еды», «Это нормально в моем возрасте». Но это не нормально. Вздутие — не приговор и не особенность организма...