Процесс похудения должен основываться на трех наиболее важных элементах: внутренней мотивации человека для похудения, правильной диете с дефицитом калорий и выполнении дополнительных физических нагрузок или усилении спонтанной активности в течение дня. Могут ли калькуляторы сгорания и подсчета калорий помочь нам в этом процессе? Подсчет калорий и похудение Диета для похудения - это полноценный план питания, разработанный с учетом содержания энергии и индивидуальных макронутриентов (белков, углеводов...

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! Для эффективного похудения требуется правильно рассчитать количество суточной энергии, поступающей в организм с продуктами и расходуемой при физических нагрузках. Очень упрощает процесс калькулятор расчёта калорий. Вы вносите в него свои физические показатели, указываете нагрузку (минимальную, среднюю, высокую) и - ву-аля! - все данные подсчитаны. Но для начала давайте разберемся в сути вопроса и рассмотрим подробнее, как работает эта система. Калькулятор...