Секрет достижения идеального тела состоит в правильно составленной программе тренировок. Но прежде всего необходимо просчитать свой ИМТ (индекс массы тела), что позволит дать верную оценку своей фигуре и выяснить, является ли единица веса нормальной или она избыточна...

Чем выше ИМТ, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, остеоартрита, диабета и других заболеваний. В региональном Роспотребнадзоре рассказали, как правильно рассчитать индекс массы тела. Он рассчитывается очень просто: необходимо разделить вес (например, 65 кг) на квадрат роста в метрах (например, если ваш рост 160 см, то нужно 1,6 умножить на 1,6, получим 2,56)...