Вы, наверняка, слышали об ИМТ (индексе массы тела), но как насчет ППТ (площади поверхности тела)? В чем отличие и как рассчитывается ППТ? А главное, зачем это нужно знать? В то время как индекс массы тела (ИМТ) является мерой массы жира в организме, площадь поверхности тела измеряет общую площадь поверхности тела человека и часто используется для расчета дозировки лекарств и количества жидкости, вводимой внутривенно. За последнее столетие для расчета ППТ использовались различные формулы. Все они дают несколько разные результаты, что создает проблемы стандартизации...

Правильное питание — основа здорового похудения. Но даже питаясь лишь фруктами или ограничив мучные блюда в рационе, можно не достичь нужного результата, а в некоторых случаях и набрать дополнительные килограммы. Почему так происходит? Все дело в правильном расчете и соблюдении дефицита калорий, что имеет массу особенностей. Разберем, как рассчитать нужную норму калорий для похудения мужчинам и женщинам, как это повлияет на организм, и узнаем, как создать действенный рацион, который поможет навсегда избавиться от лишнего веса...