Женщина, которая решила забеременеть, должна уметь правильно рассчитать овуляцию, что поможет избежать проблем и потрясений и ускорит достижение положительного результата. Существуют специальные методики, которые дают возможность произвести точное определение благоприятных дней зачатия. Рассчитать овуляцию проще всего женщинам, цикл которых отличается регулярностью и составляет от 24-х до 32-х дней. Важно и отсутствие патологий и заболеваний. В таком случае от количества дней менструального цикла отнимается число 14...

В 2025 году в России планируется повысить минимальный порог индивидуальных пенсионных коэффициентов (ИПК), необходимых для выхода на пенсию. Если в текущем году для получения пенсии достаточно было накопить 28,2 ИПК, то в 2025 году этот показатель увеличится до 30. Как рассчитать ИПК и определить размер будущей пенсии, можно узнать из материала URA.RU. ИПК начисляются за каждый год работы или другой социально значимой деятельности, например уход за детьми. За каждый год ухода за ребенком до 1,5 года положено начисление ИПК: 1,8 — за первого, 3,6 — за второго и 5,4 — за третьего и четвертого...