Правильное питание играет ключевую роль в достижении любых целей, будь то похудение, набор мышечной массы или поддержание текущего веса. Одним из важнейших аспектов является расчет нормы калорий, который поможет вам контролировать свой рацион и достигать желаемых результатов. В этой статье мы рассмотрим, как рассчитать норму калорий для различных целей. Что такое калории? Калории — это единица измерения энергии, содержащейся в пище. Организм использует эту энергию для поддержания жизнедеятельности, выполнения физических нагрузок и других процессов...

Всем привет! В первую очередь позвольте пожелать вам прекрасного выходного дня. Лето еще с нами! А я сегодня пишу материал к эфиру Премиума, навеянному вопросом нашей прекрасной во всех отношениях актрисы Елены: Вопрос великолепный. Лена, спасибо! Все бы такие себе задавали. В эфире Клуба разобрала, что и как надо делать: Премиум – это пространство, где ответы на самые разные жизненные вопросы вам дают лучшие. Других специалистов я в свои выпуски просто не приглашаю. Начинаю потихонечку собирать целевые программы на втором уровне подписки...