Существует несколько методик расчета. Рассмотрим основные из них, приведем все формулы и наглядные примеры.

Друзья, приветствую! У нас, к моей большой радости, много новых читателей, которые ещё не до конца разобрались с системой, и часто задают мне примерно одни и те же вопросы: И поскольку поиск по Дзену, чтобы найти нужный материал, крайне неудобен, с позволения старых читателей, я буду иногда повторять матчасть. Нет, никогда не было и не будет идеально точной формулы для расчета калорий, поскольку формулы все очень усреднённые и они не учитывают индивидуальных особенностей человека: ☑️ Базовый обмен...