На самом деле, нет точного рецепта того, сколько надо пить воды взрослому человеку, но есть переменные, которые влияют на рекомендованное количество воды в день, про эти переменные мы вам сегодня расскажем. Запомните следующие факторы, которые влияют на потребность организма в воде: уровень активности, возраст, вес, температура, влажность, время суток и здоровье. Большинство врачей советуют следующие дозы для употребления воды, и это - 2.5 литра для взрослой женщины и 3.5 литра для взрослого мужчины...

Привет, мои дорогие! 👋 Сегодня хочу поговорить с вами о том, без чего наша жизнь просто невозможна — о воде. Казалось бы, тема избитая, но сколько девушек до сих пор не понимают, сколько воды им нужно пить, и как это влияет на их здоровье и фигуру. Давайте разбираться! Почему вода так важна? Вода — это не просто жидкость, которую мы пьём, чтобы утолить жажду. Это основа нашего организма, которая участвует во всех процессах: от пищеварения до терморегуляции. Недостаток воды может привести к: Как рассчитать свою норму воды? Существует несколько способов расчёта необходимого количества воды...