Чем меньше на ногах материала, тем лучше — она и проветривается, и охлаждается, и на ней не размножаются нехорошие бактерии. Однако не всем можно носить открытую обувь, например, диабетикам лучше забыть о босоножках и шлёпанцах. Это не значит, что им придётся мариноваться в ботинках и потеть. Как объяснил терапевт Иван Ромасов, на жаре ноги отекают по очень простой причине — из-за высокой температуры и недостатка воды (или движения) кровь загустевает и в итоге жидкость начинает переходить в ткани...

Если обхватить ладошкой пятку, а затем скользнуть чуть выше по задней поверхности голени, то по мере продвижения можно встретить такую мясистую овальную часть непосредственно под коленной впадиной. Это и есть икра - икроножная мышца. Что делают икры? Икры участвуют в ходьбе и беге. Вспомним, как происходит шаг. Сначала опора на пятку, затем - перекат по внешней части стопы; и последняя фаза - отталкивание носком. Перенос веса тела. Другая ступня повторяет все с начала: опора, перекат, отталкивание...