На самом деле, нет точного рецепта того, сколько надо пить воды взрослому человеку, но есть переменные, которые влияют на рекомендованное количество воды в день, про эти переменные мы вам сегодня расскажем. Запомните следующие факторы, которые влияют на потребность организма в воде: уровень активности, возраст, вес, температура, влажность, время суток и здоровье. Большинство врачей советуют следующие дозы для употребления воды, и это - 2.5 литра для взрослой женщины и 3.5 литра для взрослого мужчины...

Вода в человеческом организме служит носителем различных микроэлементов. Также она выступает универсальным растворителем. Она обусловливает метаболизм клеток и поддерживает работу слизистых оболочек. Без участия воды невозможна ферментация веществ. Обезвоживание может приводить к: Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Жидкость и продукты питания Не стоит пить одну только воду. Во фруктах и овощах содержится жидкость, которую хорошо усваивают клетки...