На самом деле, нет точного рецепта того, сколько надо пить воды взрослому человеку, но есть переменные, которые влияют на рекомендованное количество воды в день, про эти переменные мы вам сегодня расскажем. Запомните следующие факторы, которые влияют на потребность организма в воде: уровень активности, возраст, вес, температура, влажность, время суток и здоровье. Большинство врачей советуют следующие дозы для употребления воды, и это - 2.5 литра для взрослой женщины и 3.5 литра для взрослого мужчины...

Какие факторы могут повлиять на необходимое количество жидкости. Считается, что человеку нужно выпивать в день два литра воды. Однако на самом деле это не так. Разобраться в норме помогла тюменский врач-эндокринолог, диетолог Елена Дороднева. «Существует правило, по которому определяется суммарная потребность жидкости: 30 миллилитров на 1 килограмм массы тела. То есть получается, если человек весит 60 килограммов, то 1,8 литра — необходимое количество жидкости, которое ему нужно для адекватного существования в обычном физическом режиме, — объяснила эксперт изданию „Тюменская область сегодня“...