Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! Для эффективного похудения требуется правильно рассчитать количество суточной энергии, поступающей в организм с продуктами и расходуемой при физических нагрузках. Очень упрощает процесс калькулятор расчёта калорий. Вы вносите в него свои физические показатели, указываете нагрузку (минимальную, среднюю, высокую) и - ву-аля! - все данные подсчитаны. Но для начала давайте разберемся в сути вопроса и рассмотрим подробнее, как работает эта система. Калькулятор...

Проблема похудения очень распространена из-за жестких современных стандартов красоты. И наиболее простой и доступный способ снизить вес - это ограничить калорийность питания. Но как же правильно подсчитывать калории в потребляемых продуктах? Каждый вид продуктов имеет свою калорийность. Этот показатель отражает количество энергии, которую организм может получить при усвоении того или иного вида пищи. Но если энергетическая ценность рациона выше, чем реальные...