Подсчет калорий — это популярная тактика, проводимая в период интенсивного сброса лишних килограммов. Многие диетологи утверждают, что при правильном подсчете суточной нормы калорий человек может похудеть даже без диеты. Первоначально худеющему будет сложно ориентироваться в показателях, но со временем он без труда сможет определить, сколько килокалорий в том или ином блюде. Что такое калории Что такое калории? Этим вопросом задаются многие люди, мечтающие похудеть. Все продукты, представленные в магазинах, содержат надписи об энергетической ценности...

КБЖУ — это калории, белки, жиры и углеводы. Те самые цифры на упаковках продуктов, на которые большинство из нас никогда толком не смотрит. А зря :) Понимание своего баланса БЖУ помогает не только похудеть или набрать мышцы, но и просто чувствовать себя энергичнее, держать в норме гормоны, сахар в крови и здоровье в целом. 💡 Лайфхак: если не хочется сидеть с калькулятором, просто попробуйте телеграм-бота https://t.me/wordsyrus_bot. Загружаешь фото еды или диктуешь голосом — бот сам считает калории и БЖУ, а ещё даёт рекомендации...