Привет друзья, сегодня обсудим интересный и, на мой взгляд, “красивый” способ похудения. Это интервальное голодание. Почему он красивый? Потому что используя интервальное голодание для похудения вы можете достичь сразу многих целей, не только похудения, но и омоложения организма, избавления от старых клеток, оздоровления. Интервальное голодание имеет огромное количество плюсов, но и минусы тоже имеются. Интервалить нужно правильно, есть много нюансов, поэтому обязательно изучим эту тему подробно...

Хотите похудеть без изнурительных тренировок и строгих диет? 🤔 Все чаще в соцсетях, блогах и рекомендациях врачей мелькает термин «интервальное голодание» — система питания, которая помогает снизить вес, улучшить здоровье и даже замедлить старение. ❗ Но у новичков сразу возникает масса вопросов: В этой статье вы получите пошаговое руководство для начинающих: от простых схем (12/12, 14/10) до популярных режимов 16/8 и 18/6, меню-примеров и таблиц. И главное — мы расскажем, где можно пройти практический курс с наставником и безопасно внедрить интервальное голодание в свою жизнь...