Привет друзья, сегодня обсудим интересный и, на мой взгляд, “красивый” способ похудения. Это интервальное голодание. Почему он красивый? Потому что используя интервальное голодание для похудения вы можете достичь сразу многих целей, не только похудения, но и омоложения организма, избавления от старых клеток, оздоровления. Интервальное голодание имеет огромное количество плюсов, но и минусы тоже имеются. Интервалить нужно правильно, есть много нюансов, поэтому обязательно изучим эту тему подробно...

❗ Спойлер: интервальное голодание не работает. Более того, для некоторых людей оно может быть опасно. Что такое интервальное голодание Начнем по порядку. Интервальное голодание в классическом виде — это способ питания, при котором можно есть что угодно 8 часов в сутки (например, с 12.00 до 20.00), а все остальное время — ни крошки. Так что это голодание с небольшим перерывов на еду. Почему интервальное голодание не работает. Нельзя съедать 10 000 калорий за 1 час, а потом не есть остальные 23 часа и худеть, ведь организм все освоит...