Спроси меня как
4 года назад
Что ни день - 100 грамм. Собираетесь худеть? Начните по науке.
Здравствуйте уважаемые читатели. Хочу рассказать вам с чего стоит начинать процесс избавления от лишнего веса, чтобы было все максимально эффективно. Шаг 1. Определяем ваш идеальный вес Если начнете искать формулу по которой можно определить какой вес для вас будет идеальным - найдете кучу разных способов: формула Брока, Лоренца, талица Егорова-Левитского. Все дадут разный результат и конце - концов вы запутаетесь. Чтобы не мудрить, предлагаю воспользоваться формулой Кетле для индекса массы тела, которая сегодня является негласным но общепризнанным стандартом...