Прокрастинация – одно из самых распространенных и мешающих полноценной жизни явлений. Как оно работает, почему появляется, как разрушает нашу жизнь, и как с ним эффективно бороться? Рассказывает психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Что такое прокрастинация? Симптомы Буквально термин «прокрастинация» переводится как «откладывание на завтра». Такое название очень точно отражает суть явления. Мы постоянно откладываем важные и срочные дела «на будущее». Ключевые особенности, характерные для прокрастинатора:...
Понятие прокрастинации появилось сравнительно недавно в нашем обиходе, однако состояние, когда человек постоянно откладывает выполнение дел известно давно и многим. У всех есть четкое понимание негативного воздействия такого поведения не только на эффективность, продуктивность и снижение качества жизни, но можно говорить и о психологических проблемах, которые вызывает прокрастинация. Когда человек открывает много "программ", например, чтение книги, прохождение учебного курса, программа по здоровому...