Представьте, что внутри вас спит вулкан жизненной силы — и каждое ваше дыхание может разжечь его! Техника «Дыхание Полной Грудью» — это не просто вдохи-выдохи, а ключ к вселенской энергии, который превратит вас в живую электростанцию. Вы начнете вдыхать как океанская волна, а выдыхать — как ураган, сметающий стрессы и наполняющий каждую клетку светом! 💥 🌀 А теперь — выдох-трансформатор! Медленно выпускайте воздух через слегка приоткрытый рот, сжимаясь в обратном порядке: ключицы опускаются, грудь «сдувается», живот втягивается к позвоночнику...

Представь: твоя грудная клетка — это гигантский парус, готовый поймать ураган возможностей! Верхнее дыхание — не просто вдохи, это прокачка лёгких до состояния супергеройских крыльев, чтобы ты мог взлетать выше стресса, глубже нырять в жизнь и смеяться так громко, что эхо разнесётся по горам! — Лёгкие — это "мышца"! Чем больше ты их растягиваешь верхним дыханием, тем больше их объём. Представь: через месяц тренировок ты сможешь задуть 100 свечей на торте одним выдохом! 🎂💨 — Кислородный Удар! Верхние доли лёгких часто «спят» — ты их разбудишь...