Как раскачать грудные мышцы? Вопрос хороший, но интерпретировать его стоит иначе, потому что грудные мышцы просто нельзя не раскачать. Вы хоть раз видели людей с плохим низом груди? Я думаю, что не видели. Потому что вся нагрузка в жимовых упражнениях уходит на нижнюю часть. Я уже писал о том, как тренировать грудные, но сегодня мы углубимся конкретно в нижнюю их часть. Середину и верх прокачать тяжело, это я понимаю, а вот низ никогда не отстает. А значит и вопрос надо ставить по другому: "Как расширить грудную клетку?"...

Если вы решили раскачать грудь, то это не означает, что вы вынуждены посадить свою заднюю часть на скамейке. Хотя скамейка является ценным инструментом для повышения. Общая мощность груди, может создавать чрезмерное напряжение в дельте, что может быть тяжелым для людей с поврежденными плечами. Для чистого роста мышц, есть несколько упражнений, которые позволят вам встать на скамейку и перейти к росту груди в обычной форме. Попробуйте сделать эти, 5 упражнений, чтобы раскачать грудь под разными углами...