Как раскачать грудные мышцы? Вопрос хороший, но интерпретировать его стоит иначе, потому что грудные мышцы просто нельзя не раскачать. Вы хоть раз видели людей с плохим низом груди? Я думаю, что не видели. Потому что вся нагрузка в жимовых упражнениях уходит на нижнюю часть. Я уже писал о том, как тренировать грудные, но сегодня мы углубимся конкретно в нижнюю их часть. Середину и верх прокачать тяжело, это я понимаю, а вот низ никогда не отстает. А значит и вопрос надо ставить по другому: "Как расширить грудную клетку?"...

В нескольких предыдущих постах я рассказывала о дисфункции соединительной ткани. Можно прочитать в трех моих статьях: ЗДЕСЬ, еще ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ Деформация грудной клетки это одно из проявлений этой дисфункции. Грудная клетка даже у взрослого человека это подвижная и нестабильная конструкция. То есть может меняться, деформироваться и горбиться с возрастом. Может раскрываться и расширяться от тренировок. Благодаря суставам, хрящам и изменению положения рёбер, грудины и ключиц. У ребёнка грудная клетка подвижнее, чем у взрослых...