Вы никогда не обращали внимания, что практически все программы и упражнения для накачки груди имеют в своей основе всевозможные жимы.  Приседания и грудь?! Что за бред? Каким образом приседания со штангой могут накачать грудную клетку? Никак. Но только, если речь идет о наращивании массы пекторальных мышц. А мы договорились в предыдущем посте о том, что говорим об увеличении объема диафрагмы. Для начала, давайте разберемся в вопросе. Выполняя всевозможные жимовые упражнения (сейчас неважно какие)...

Грудная клетка, это каркас, который держит на себе множество мышц, выполняющих различную двигательную функцию. Некоторые мышцы грудной клетки способствуют движению, рук вверх, некоторые заставляют руки оттягиваться за спину, очень много функций наложено на грудную клетку. Сама же она состоит из ребер, которые в свою очередь крепятся в одном месте спереди, это в грудине, а сзади к верхним – грудным позвоночникам. Грудная клетка, как Вы уже поняли, служит основой при качании мышц груди. Грудь должна быть здорова полностью, как в плане мышц, так и в плане костей, диафрагмы и легких...