Почки - это невероятно важный орган в нашем организме, выступающий в роли наших личных фильтров для крови. Они усердно работают, избавляя нас от всяких токсинов. Поэтому очень важно знать, как поддерживать их в хорошем состоянии и продлить их работоспособность на долгие годы. ⚡️Первое и самое простое - пить воду. Вода - это топливо для почек. Она помогает им работать эффективно, удаляя токсины из организма и предотвращая образование почечных камней. Рекомендуется пить от 1.5 до 2 литров воды в день (норма воды в день 30 мл/кг, желательно пить тёплую воду)...