Многие женщины не знают, что в их организме есть мышцы тазового дна, что их обязательно нужно укреплять, никогда не слышали об упражнениях Кегеля. ⠀ Мышцы тазового дна находятся в области промежности и входа во влагалище и помогают удерживать органы малого таза: прямую кишку, влагалище, мочеиспускательный канал, уретру, мочевой пузырь в правильном положении. ⠀ Эти мышцы ослабевают с возрастом, при неадекватных физических нагрузках, после беременности и родов, в результате травм промежности и т. д...