Многие женщины не знают, что в их организме есть мышцы тазового дна, что их обязательно нужно укреплять, никогда не слышали об упражнениях Кегеля. ⠀ Мышцы тазового дна находятся в области промежности и входа во влагалище и помогают удерживать органы малого таза: прямую кишку, влагалище, мочеиспускательный канал, уретру, мочевой пузырь в правильном положении. ⠀ Эти мышцы ослабевают с возрастом, при неадекватных физических нагрузках, после беременности и родов, в результате травм промежности и т. д...

Подтекание мочи при смехе и чихании, ощущение тяжести внизу живота, дискомфорт во время полового акта – это все про слабые мышцы тазового дна. Если про упражнения Кегеля, интимную гимнастику и что нужно укреплять мышцы тазового дна – слышали все. То единицы знают, как отслеживать динамику. Сейчас расскажу! Один из лучших способов объективной оценки силы мышц тазового дна – это использование медицинского прибора перинеометра. Точность диагностики. Врач может оценить силу мышц пальпаторно, используя шкалу Оксфорда (1–5 баллов)...