Многие сталкивались с болью в области шеи. И это не удивительно, так как мы большое количество времени проводим перед монитором компьютера или за смартфоном, а о нашей осанке можно вообще не говорить… В нашей статье мы рассказываем о причинах боли в шее, как оказать себе первую помощь и что делать, чтобы шея больше не болела. Причины Остеохондроз Снижение высоты позвонков, излишнее давление, повреждения в виде протрузий и грыж нередко влияют на защемление нервов. Если дать излишнюю нагрузку, то болевой синдром и скованность движений вам обеспечена...

Почему же она болит, наша шея? Вот лишь некоторые наиболее частые причины: 1. Мы пользуемся мышцами изолированно, что всегда пагубно влияет на мышечную ткань. Например: много статической позы сидя за компьютером, сидя/лежа с телефоном. Любая долгая (а часто это многолетняя) монотонная статичная поза - разрушает мышечную ткань, делает ее дисфункциональной. В длительной перспективе такие разрушенные мышцы срастаются, фиброзируются, что впоследствии крайне тяжело восстанавливать. Нарушение осанки,...