Плечи — одна из наиболее выразительных частей тела, которая придает вашей фигуре V-образный вид и силу. Но тренировать их так, чтобы акцентировать внимание на средней головке плеча, — задача не из легких. В своей практике я часто сталкивался с людьми, которые редко чувствуют работу данной мышцы. Сегодня я поделюсь с вами 8 проверенными способами, которые помогут вам "почувствовать" свои плечи и сделать их еще более объемными. 1. Применение принципа "Пирамида". Попробуйте выполнить упражнение с большим весом на 4-6 повторений, а затем снизьте вес и выполните еще на 10-12 повторений...

Всем иногда нужно крепкое плечо, на которое можно опереться… Трейдеры — не исключение. Когда своих денег не хватает, а торговать хочется на большую сумму, может помочь кредитное плечо. Его предоставляет брокер или биржа. Разберёмся, как пользоваться этим инструментом. Это когда брокер или биржа даёт вам денег в долг, чтобы вы могли торговать на сумму больше, чем у вас есть. Выражается в виде коэффициента: плечо 1:10 — можно торговать на сумму в 10 раз больше вашего капитала. Поясним на двух примерах: бытовом и трейдерском...