Менструальный цикл – это время, когда организм женщины испытывает особую потребность в правильном питании. Сбалансированный рацион может помочь поддержать уровень энергии, улучшить настроение и снизить воспалительные процессы. Но какие продукты выбрать, чтобы действительно чувствовать себя лучше? В этой статье мы расскажем о полезных продуктах, которые можно включить в рацион, чтобы справиться с дискомфортом, сохранить бодрость и улучшить общее самочувствие. Антиоксиданты помогают снизить окислительный стресс в организме и защищают клетки от повреждений...
Менструальный цикл - это внутренний цикл, через который проходят все женщины репродуктивного возраста, полностью управляемый нашими гормонами. Руководство всего этого торжества, начинается, как и все связанное с гормонами - с нашей головы. Внутри которой находится гипоталамо- гипофизарная система, состоящая из гипофиза и гипоталамуса. В гипофизе под действием гонадотропин-релизинг гормонов образуются фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ). ФСГ отвечает за созревание яйцеклеток, расположенных в фолликулах, которые непосредственно находятся в яичниках. Лютеинизирующий гормон отвечает за способность вызывать овуляцию...