Биологическая обратная связь (БОС) — это метод обучения самоконтролю над автоматическими функциями тела (сердцебиение, дыхание, мышечный тонус, ЭЭГ) с помощью специальных датчиков и компьютерных программ, которые визуализируют эти процессы в виде графиков, звуков или игр, помогая пациенту научиться управлять ими волевым усилием для лечения стресса, головных болей, неврозов, реабилитации после травм и улучшения общего самочувствия. Как это работает: Датчики: На тело пациента крепятся датчики, регистрирующие физиологические сигналы (например, ЭЭГ, ЭМГ, ЧСС)...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как работать с обратной связью. Это важный инструмент, который помогает нам расти и развиваться. Но, чтобы он действительно работал, нужно знать, как правильно его запрашивать и использовать. 1. Четкость вопросов 🤔 Когда вы запрашиваете обратную связь, старайтесь быть конкретными. Вместо общего "Как я справился?" спросите: "Как я могу улучшить мой доклад?" Это поможет другим дать вам более понятный и полезный ответ. 2. Обращайтесь к правильным людям 👥 Не все могут дать вам ценную обратную связь...