Мы часто думаем, что хорошо знаем себя: понимаем свои чувства, видим реальность такой, какая она есть, и способны честно смотреть на происходящее. Но человеческая психика устроена куда сложнее. Иногда, чтобы защитить нас от боли, страха или перегрузки, мозг включает особый механизм — отрицание. И это один из самых скрытых и сильных способов психологической защиты. Обычно отрицание связывают с тяжёлыми событиями — болезнями, потерями, кризисами. Но на самом деле оно присутствует в повседневной жизни куда чаще, чем нам кажется...

Иногда мы реагируем на человека намного сильнее, чем того требует ситуация. Он говорит обычную фразу — а внутри будто щёлкает старый триггер. Партнёр приходит домой позже обычного — и нас накрывает необъяснимаемая тревога. Начальник немного повышает тон — и мы чувствуем почти детское желание спрятаться, оправдаться или наоборот — вспыхиваем агрессией. С точки зрения психоанализа, многие подобные реакции — это переносы: неосознанные эмоциональные шаблоны, которые мы переносим из прошлого опыта на людей в настоящем...