Что такое кетоны и чем они полезны? Это такая еда, когда ты ешь определённые продукты и в определённых сочетаниях. Зачем? Чтобы тело начало работать на кетонах. Они являются топливом, которое появляется при сжигании жира организмом. Научный факт: тело их просто обожает. Они дают энергию более чистую и эффективную, с меньшим количеством «отходов». Надо понимать, что в теле запасов жира гораздо больше, чем запасов сахара. Сколько точно? В среднем у человека без лишнего веса в жировых запасах где-то 90-100 тысяч калорий...