Привет друзья, сегодня обсудим интересный и, на мой взгляд, “красивый” способ похудения. Это интервальное голодание. Почему он красивый? Потому что используя интервальное голодание для похудения вы можете достичь сразу многих целей, не только похудения, но и омоложения организма, избавления от старых клеток, оздоровления. Интервальное голодание имеет огромное количество плюсов, но и минусы тоже имеются. Интервалить нужно правильно, есть много нюансов, поэтому обязательно изучим эту тему подробно...

Интервальное голодание (ИГ) — один из самых обсуждаемых подходов к питанию в последние годы. Его используют для похудения, улучшения обмена веществ и даже ради продления жизни. Звучит как универсальное решение, но так ли это на самом деле? Давай разбираться — без магии, только факты, схемы и научные выводы. Сразу важно: ИГ — это не диета в привычном смысле. Никто не запрещает тебе определённые продукты или не заставляет считать калории. Это режим питания, при котором чередуются периоды приёма пищи и голодания...