Вот мои внутренние правила трудового распорядка: 1. Хорошо спать!!!! Если бессонница или форс-мажор, не вставать героически по будильнику, а сдвигать обычный режим по возможности. Если я высплюсь и позже обычного начну работу, я дольше и продуктивнее поработаю, чем с больной головой буду сидеть, например, над текстами для соцсетей. 2. Творческие задачи - утром, таблицы, анализ, рутина - после обеда. 3. Не больше 3 консультаций подряд, между консультациями минимум 30 минут перерыв. В перерыве подвигаться, попить...