Как научиться делать сальто назад и вперед в домашних условиях? Выполнить ловкий прыжок с переворотом – сальто назад или вперед  – задача не из простых. Данный акробатический трюк требует хорошей физической подготовки и много упорных тренировок. Ребенок быстрее осваивает новые навыки и можно с восхищением смотреть на детей-спортсменов, которые с легкостью выполняют кувырки, кульбиты и колеса, демонстрируют превосходную растяжку. Конечно, любая девочка или мальчик, посещающие гимнастическую секцию, с легкостью сделает сальто назад или вперед...

Сегодня я расскажу свой личный опыт, как научился прыгать сальто за 20 минут. Первым делом нужно обязательно размять ноги, стопы, сделать растяжку, чтобы разогреть мышцы. Первое упражнение это кувырок назад. В начале держите ноги в группировки, а после выставляете их назад. Второе упражнение, это прыжки спиной на высокую поверхность как показано на фото. Постепенно увеличиваем высоту. Прихватываем руками ноги, как бы доводя их. Когда вы поймете, что выполняете все правильно, то можно переходить на мягкую поверхность...